Интересная проблема оптимальной длительности отдыха между подходами
Помню,что МакРоберт советует отдыхать 2-3 минуты между подходами.И повреждения повреждениям рознь,они ещё травмами называются.А то ,что ты предлагаешь- это суперсеты мышц-антогонистов,ничего нового. Твоё мнение- больше миротравм в мышце- больше рост? Он говорит,что нужно ставить реальные планы.Он свои результаты честно озвучил,не КМС конечноПо-моему 120-140-180,точно не помню.Так по твоему,кто этого не делает,или делает не больше- тот чмо?Судя по фото ты вроде не подросток,но категоричен в оценках как парни в 15 лет.Ну не признаёшь ты его,оскарблять то зачем? за возраст цитата Мака, Люди, которым уже за 45, тоже способны добиться измене-ний, но далеко не в такой степени, как молодежь!Или это не так? |